Menu

Basis

5. Do’s en don’ts

Wat moet u wel doen in contact met iemand die mogelijk depressief is:

  • Ga het gesprek aan met de betrokkene en spreek uw zorgen uit. Benoem concreet wat u ziet/merkt/signaleert. Begrip en een luisterend oor zijn nu het belangrijkst.
  • Accepteer dat de persoon depressief en misschien verdrietig is. Dat is voor iemand zelf vaak heel lastig. Daar kunt u bij helpen door te laten zien dat deze stemmingen er mogen zijn.
  • Blijf binnen uw rol met de daarbij passende afstand en nabijheid. Als pastor of pastoraal meewerker bent u geen familielid of therapeut. Verwijs voor diagnostiek en therapie naar de huisarts.
  • Stimuleer heel voorzichtig om te doen wat goed voor hem of haar is, zonder de keuzevrijheid van iemand te beperken. Belangrijk bij een depressie is: bewegen, regelmaat, grenzen stellen, positief denken, praten, ontspannen en leuke activiteiten.
  • Heb oog voor de andere gezinsleden, zij lopen het risico om zelf psychische problemen te ontwikkelen.
  • Wees trouw in bezoek, maar houd het kort. Dit geldt ook voor Bijbellezen en gebed. Kies bij voorkeur een Bijbelgedeelte dat aansluit bij de depressieve stemming, bijvoorbeeld Psalm 22, 42 en 102. Door zo’n gedeelte te lezen, erkent en accepteert u de stemming van de persoon die u bezoekt.

Wat moet u niet doen in contact met iemand die mogelijk depressief is:

  • Stel niet zelf een diagnose maar stimuleer iemand om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan andere problemen uitsluiten en zorgdragen voor verdere behandeling.
  • Probeer de depressie niet ‘weg te praten’, een depressief iemand op te vrolijken door te wijzen op alles wat mooi is in het leven en de zon die zo lekker schijnt. Dat werkt averechts.
  • Kom niet meteen met allemaal goedbedoelde adviezen, maar vraag of iemand zelf een idee heeft wat zou kunnen helpen. Neem de regie niet over, dat versterkt het gevoel waardeloos te zijn.
  • Heb niet te hoge verwachtingen. Richt je niet op resultaten/oplossingen maar blijf geduldig en bemoedigend.
  • Beloof nooit geheimhouding, want het kan zijn dat overleg nodig is of dat de last voor uzelf te groot is om alleen te dragen.

Wellicht ook interessant

Nieuwe boeken