Auteur:
Luc Jansen

Heb jij ook last van nek- en rugpijn, hoofdpijn, darmklachten, een opgejaagd gevoel…? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput geraakt.
Gelukkig is er een uitweg: bewuster omgaan met je emoties, zodat je die kunt omzetten naar gevoelens en rust. Anders dan velen denken, zijn emoties en gevoelens niet hetzelfde.

Emoties zijn als golven: snel, intens en van korte duur. Je gevoel daarentegen is de rustige zee eronder, stabiel en diep.
In dit boek leer je luisteren naar de (verborgen) signalen van je lichaam en dankzij de praktische oefeningen en tips buig je hevige emoties om tot stabiele gevoelens en blijf je stress de baas.

‘Luc brengt de kunst van het leven op een zachte en speelse manier over, waardoor de lezer geprikkeld is om enkele laagjes dieper te duiken – een ware verrijking!’
– Lies Clerx, klinisch psychologe

‘In dit boek biedt Luc toegankelijke handvatten tot meer verbinding met jezelf, zodat je van daaruit beter kunt afstemmen met wat jij zelf of wat je omgeving nodig heeft.’
– Binu Singh, kinderpsychiater