Les 6 Slow looking: Richt je aandacht met intentie

In haar boek Slow looking nodigt Frieda van de Geest de lezer in tien lessen uit om aandachtig te leren waarnemen. Met een open blik, een uitgesteld oordeel en een liefdevol hart. We vroegen tien lezers om te reageren op de tien lessen. Deze keer vertelt Arjanne de Gier over #les6: richt je aandacht met intentie.

Waar jij je aandacht op richt, bepaalt wat groeit. Aandacht is nooit neutraal.

Dit boek heeft me positief verrast! Bij ‘slow looking’ dacht ik in eerste instantie aan met aandacht kijken naar details in de natuur. Maar het thema is zoveel breder dan ik van tevoren had kunnen bedenken.

Frieda schrijft over ons blikveld, dat onze achtergrond bepaalt wat we normaal vinden. Dit gaat over kijken naar de ander. Tegenwoordig wordt er veel gedacht in wij-zij-denken. Ze is er van overtuigd dat nieuwe ontmoetingen helpen om ruimer te denken en dat we in plaats van in hokjes te denken de ander met een open blik tegemoet mogen treden. Dat vond ik echt heel mooi om te lezen!

Het hoofdstuk ‘Kijk op jezelf’ sprak me aan. Het gaat over hoe je naar jezelf kijkt en dat het impact heeft op je waarneming. Een leuke woordspeling vond ik: Door welke bril kijk jij? Er staat een interessant communicatiemodel bij en dat bracht me inzicht. De uitnodiging die erbij staat vond ik treffend: Verruil je kritische blik voor een genadig perspectief!

De volgende mooie zinnen wil ik graag met je delen: ‘Slow looking helpt je om bewuster een aandachtiger te kijken, zodat je minder voorbijraast aan wat waardevol is.’ ‘Bewust kijken haalt je weg uit versnippering en brengt je terug in het moment.’

Ik merk dat mijn aandacht vaak naar mijn telefoon gaat. Op een leeg moment pak ik mijn telefoon er bij en klik ik allerlei apps aan. Het gaat gedachteloos en ongemerkt is er zo weer een half uur voorbij. Het woord ‘versnippering’ herken ik hier heel erg in. Ik leef de tijd, maar ik heb er nauwelijks herinnering aan. Door dit boek in mijn vakantieweek te lezen werd ik hier weer extra bewust van. Ik bracht deze dagen meer offline door en ik merkte direct verschil. Ik voelde me rustiger, vrijer en positiever. Ik voelde meer dat ik leef met mijn eigen gedachten en gevoelens en dat geeft rust.

Dit is de reden waarom ik graag boeken lees, het geeft reflectie op mijn leven en brengt opnieuw inzichten om mee aan de slag te gaan!

Ben je benieuwd geworden naar dit boek? Er komen nog veel meer thema’s aan bod, zoals: Als je onrecht ziet, kijken door Jezus’ ogen, zien met het hart. In elk hoofdstuk lees je een fijne afwisseling tussen persoonlijke verhalen, inhoud over het thema, de link naar het geloof, een samenvatting per hoofdstuk en een reflectievraag.

Ik beveel het boek van harte aan! Het gaf mij een nieuwe, verfrissende blik op met aandacht kijken naar mezelf, mensen dichtbij en de wereld om mij heen.

Bestel Slow looking bij onze partner Boekenwereld

Bestel Slow looking

‘Slow looking’ van journalist Frieda van de Geest geeft praktische handvatten en bijbelse inspiratie om ons te leren kijken met een mildere blik. Na haar boek ‘Jij bent licht’ nodigt Frieda van de Geest ons nu uit om in deze oordelende samenleving te vertragen en met het hart te kijken naar de medemens. Vanuit de filosofie en wetenschap wordt besproken wat het verschil is tussen kijken en zíén. De lezer wordt uitgenodigd liefdevol naar de wereld te kijken, na te denken over blinde vlekken om uiteindelijke tot verandering te komen en net zo naar de wereld te kijken als Jezus. ‘Slow looking’ is een praktisch, liefdevol boek dat ons oproept rust te nemen en echt te zien wat er in deze jachtige wereld om ons heen gebeurt. Met persoonlijke vragen en gespreksvragen word je geholpen om meer te kijken zoals Jezus doet.