Les 5 Slow looking: Kijk ook naar binnen

In haar boek Slow looking nodigt Frieda van de Geest de lezer in tien lessen uit om aandachtig te leren waarnemen. Met een open blik, een uitgesteld oordeel en een liefdevol hart. We vroegen tien lezers om te reageren op de tien lessen. Deze keer vertelt Mirjam Grevengoed over #les5: kijk ook naar binnen.

Wie zichzelf eerlijk aankijkt, leert ook met meer begrip naar anderen kijken.

De titel van Slow looking sprak mij direct aan en maakte mij nieuwsgierig. Het boek is mooi opgebouwd uit korte, makkelijk leesbare hoofdstukken. Het eerste deel gaat vooral over de feitelijke kant van je ogen, over hoe kijken werkt en wat het verschil is tussen kijken en echt zien. Frieda weet dit direct praktisch te maken met duidelijke voorbeelden en reflectievragen in ieder hoofdstuk.

Al in het eerste hoofdstuk werd ik aan het denken gezet. Kijk ik eigenlijk wel met voldoende afstand naar een situatie, of trek ik heel snel een conclusie bij een eerste contact?

Verderop in het boek word je uitgedaagd om met je kijkgedrag aan de slag te gaan en hier bewust mee om te gaan. Frieda legt uit dat je soms met een bepaalde bril naar een situatie kijkt, terwijl die situatie anders blijkt te zijn als je met meer oprechte aandacht en liefde kijkt.

Zo herinner ik mij een gesprek met een buurvrouw. Zij zette haar plastic zakken altijd de dag ervoor op straat. Daar ergerde ik mij aan, omdat ik dacht dat dit als gevolg had dat katten de zakken zouden opentrekken. Toen ik haar ernaar vroeg, bleek de reden heel anders te zijn dan ik had gedacht. Zij moest namelijk iedere ochtend om 5.30 uur de deur uit en wilde niet zo vroeg met de zakken slepen, omdat dit veel lawaai zou maken in de buurt. Zij hield dus rekening met de buren door ze overdag buiten te zetten in plaats van heel vroeg in de ochtend. Dit had ik niet geweten als ik niet heel bewust en met oprechte aandacht het gesprek met haar was aangegaan.

Daarnaast krijg je in het boek tips en handvatten om met geestelijke ogen te kijken, oftewel: kijken met je hart. In dit hoofdstuk haalt Frieda mooie gedeelten uit de Bijbel aan, waarin Jezus voor ons een voorbeeld is van hoe je iemand écht kunt zien: met tijd en aandacht.

Slow looking is een prachtig en praktisch boek met uitdagende reflectievragen, waardoor je direct handvatten krijgt om vandaag nog aan de slag te gaan. Wat mij betreft is het een absolute aanrader om anders, bewuster en meer met je hart te leren kijken.

Bestel Slow looking bij onze partner Boekenwereld

Bestel Slow looking

‘Slow looking’ van journalist Frieda van de Geest geeft praktische handvatten en bijbelse inspiratie om ons te leren kijken met een mildere blik. Na haar boek ‘Jij bent licht’ nodigt Frieda van de Geest ons nu uit om in deze oordelende samenleving te vertragen en met het hart te kijken naar de medemens. Vanuit de filosofie en wetenschap wordt besproken wat het verschil is tussen kijken en zíén. De lezer wordt uitgenodigd liefdevol naar de wereld te kijken, na te denken over blinde vlekken om uiteindelijke tot verandering te komen en net zo naar de wereld te kijken als Jezus. ‘Slow looking’ is een praktisch, liefdevol boek dat ons oproept rust te nemen en echt te zien wat er in deze jachtige wereld om ons heen gebeurt. Met persoonlijke vragen en gespreksvragen word je geholpen om meer te kijken zoals Jezus doet.